Что делать, если не хочется идти в тренажерный зал
Бывают дни, когда путь от дома до фитнес-зала становится непреодолимым препятствием, и идти заниматься совсем не хочется. Конечно, речь не о тех случаях, когда беговым дорожкам и бассейнам вы ежедневно предпочитаете мягкий диван и сериалы. Иногда стоит прислушаться к организму, который подаёт вам сигналы о том, что нагрузки сегодня вовсе не желательны. Именно в такие моменты вы можете воспользоваться нашим списком из восьми уважительных причин не ходить на тренировку. Сильные нагрузки во время начинающейся болезни — не лучшая идея.
В предыдущих статьях мы все разбирали пользу физической активности и ее влияние на организм на разных уровнях. Все и так понятно, мы созданы как двигательные механизмы, без движения организм «ржавеет». Но что ж все мы так до сих пор придумываем отмазки, чтобы не идти на тренировку или пробежку, а полежать на диване? За последние годы появились многочисленные гаджеты и девайсы, которые призваны помогать заниматься спортом, считать калории, физическую активность в шагах и интенсивность выполненных нагрузок, состояние здоровья, пульс, учитывать вес и процент жира.
- Как отличить тревожность от недостатка мотивации
- Оксана Лосева.
- Мы много раз писали про то, что девушке ходить в спортзал классно, что ходить вместе тоже хорошо, потому что это взаимная мотивация, общие интересы и всё такое.
- Стесняетесь ходить в спортзал?
- Оплачивать занятия заранее или покупать абонементы на длительный срок
- Скажите честно: у вас когда-нибудь бывало такое состояние, когда не хочется идти в тренажерный зал? Хотя ответа здесь на самом деле не требуется, потому что такое состояние время от времени возникает даже у самого заядлого качка.
- Лет 20 назад стали появляться фитнес-клубы.
- За время карантина, когда фитнес-клубы были закрыты, многие привыкли заниматься в домашних условиях: обзавелись необходимым инвентарем и нашли подходящие онлайн-тренировки или упражнения из приложений для фитнеса.
- Лёгкое недомогание
- Девочки, которые с лишним весом или целюлитом или не довольны своей фигурой. Вы ходите в зал, если НЕТ то почему?
- Часто говорят, что если человек не может вытащить себя на тренировку, ему не хватает мотивации.
- Девушки-качки, бег как панацея и вечный жир на боках.
Многие перед первым походом в спортивный зал сомневались, стоит ли туда вообще идти, и надумывали себе всяких ужасов. Вероятно, это звучит смешно, но у многих действительно есть такие страхи, и с ними нужно работать. Новичком быть не стыдно, не стыдно что-то не знать, чего-то не уметь. При большом желании всему можно научиться и во всём разобраться. Для того чтобы побороть свой страх, нужно сначала понять, откуда и почему он возник.
