Мышечный спазм или судорога — непроизвольное сокращение мышц, сопровождаемое сильной и резкой болью, которая может продолжаться от нескольких секунд до минут. Спазм может возникнуть в любой части тела, но чаще всего у спортсменов сводит ноги — мышцы бедер и голени.
Как надо поступать, если при купании появились судороги
Судороги — это неконтролируемые сокращения мышц ног, появляющиеся неожиданно. Как правило, проявляются по вечерам перед сном или утром после пробуждения. По продолжительности проявления различают короткие, длящиеся несколько секунд и длительные — продолжительность которых может составлять до 15 минут.
Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения мышц. Эти сокращения сопровождаются болью. Она может быть как легкой, едва заметной, так и неконтролируемой, невыносимой. Судорогами могут быть затронуты как несколько мышц, так и одна определенная. Время судорожных сокращений мышц ног может существенно разниться, но чаще всего они тревожат людей ночью, а это затрудняет сон. Ведь если судорога появляется — и длится даже секунды — человек все равно просыпается и цикл сна нарушается.
- Что такое судорога?
- Опасности в воде : сваи, камни, мусор; водовороты нырнуть глубже, оттолкнуться и выплыть в сторону ; водоросли; волны. Купайтесь только в разрешённых и хорошо известных местах.
- Умение прекрасно плавать — гарантия безопасного отдыха на водоемах.
- Судороги в воде: почему сводит ногу при плавании и что делать?
| Причины возникновения судорог ног при плавании | 152 | Каждый третий человек хотя бы раз просыпался ночью от судороги ног. Единичные эпизоды этого состояния неприятны, но не вызывают опасений. |
| Вам может быть интересно | 311 | Почему сводит ногу в воде и что делать в этой ситуации? Когда сводит ноги — это неприятно, но если у вас судорога в воде, то это может быть еще и опасно. |
| Что делать, если в воде свело ногу | 195 | Судороги при плавании — явление нередкое. Непроизвольный мышечный спазм во время плавания, острая боль и ощущение, будто мышца стала «каменной» — вот на что похожи судороги. |
| Последние новости | 322 | Очень часто во время купания возникают судороги ножных мышц, и это может привести к трагедии. |
| 87 | Судорога в воде — самый большой страх любого купальщика. Особенно это опасно, если судорога настигла вас вдалеке от берега, тогда к боли прибавляется страх и паника. | |
| 370 | Если вы страдаете от судорог в ногах, то знаете, что они случаются чаще всего ночью, а что может быть хуже, чем проснуться от внезапной боли? | |
| 438 | Судороги в ногах - распространенное явление, которое может возникнуть у любого человека в любом возрасте. |
Как часто мы слышим совет от старшего поколения — отправляешься купаться, захвати с собой булавку. Оказалось, что этот совет не лишен здравого смысла. Укол булавкой в спазмированную мышцу поможет восстановить кровообращение и снимет спазм. Другое дело, что когда человек испытывает сильную боль, не может плыть и охвачен паникой, вряд ли сможет аккуратно отстегнуть булавку, точно прицелиться и уколоть в мышцу так, чтобы судорога прошла. Но в экстренных ситуациях все методы хороши, поэтому булавка лучше английская при себе лишней не будет. Если же придется воспользоваться таким методом, помните — колоть нужно резко и сильно в место, где мышца напряжена сильнее всего.