Здоровые вегетарианские и веганские завтраки для начала дня
Вопреки распространенному стереотипу, что украинская кухня — тяжелая и жирная и все блюда обязательно готовятся с добавлением сала, шкварок или сливочного масла, гастрономическое наследие Украины насчитывает много веганских рецептов. Гастрожурналистка и автор фудблога « Котлетка » Маша Сердюк рассказывает о традиционных блюдах украинской кухни, в которых нет ни грамма животных жиров. Эти блюда смогут разнообразить рацион тех, кто придерживается растительной диеты.
После сна сначала необходимо принять гигиенические процедуры и обязательно почистить зубы. Не следует завтракать с грязным ртом, в котором во время сна размножается армия бактерий, совсем не нужно их глотать. Да и ваших домашних не стоит сбивать с ног неприятным запахом. После водных процедур выпейте стакана воды.
Неважно, предпочитаете ли вы сытные или сладкие блюда на завтрак, отводите много времени на утренний ритуал или ищете быстрые рецепты: если вы выбрали веганское питание, на завтрак ни от чего отказываться не придется. Здесь вы найдете лучшие рецепты на любой вкус. Лучшие рецепты обычно довольно просты. Только иногда не хватает идей, и вы едите то же самое, что и всегда.
